Blogas

Lengvas būdas mesti rūkyti ir žurnalas Būk laimingas pristato:

Tęsiame straipsnių ciklą apie rūkymą. Šiame numeryje Allen Carr’s centro įkūrėjas
Evaldas Žvirblis kalbės apie rūkymo žalą bei pasekmes, apie netikėtą naudą, kurią žmonės gauna metę rūkyti.
…Indijos rytuose greitajam traukiniui pirmadienį paryčiais įsirėžus į kitą keleivinį sąstatą žuvo mažiausiai 57 žmonės. Daug kitų nelaimėlių liko įstrigę sumaitotuose vagonuose, pranešė pareigūnai. Ekspresas susidūrė su kitu traukiniu, kuris ruošėsi išvažiuoti iš stoties Birbhumo rajone, esančiame už maždaug 200 kilometrų į šiaurę nuo Vakarų Bengalijos sostinės Kolkatos. Dėl galingo smūgio vienas iš stovėjusių traukinio galinių vagonų buvo nublokštas nuo bėgių ir įstrigo skersas prie pėsčiųjų tilto stotyje. Vietos policija praneša, kad per šią avariją buvo sužaloti apie 120 žmonių, 40 iš jų – sunkiai…
...Jei būtumėte žinoję, kad traukinys suduš, ar būtumėte bandę į jį pakliūti ir rizikavę savo gyvybe? Žinoma, kad ne. Net jei Jums pasakytų: „Sumokėsiu 100 000 litų, jei surizikuosi.” Nei vienas idiotas iš tūkstančio to nepadarytų, nors ir tikimybė žūti tokioje katastrofoje būtų žymiai mažesnė, nei mirti nuo rūkymo... Vienas iš dviejų rūkorių susilaukia mirties kaip tiesioginės rūkymo pasekmės. Ir ne Jums sumokama 100 000 litų, o Jūs sumokate tokią kainą rizikuodami.
Visi rūkantys žmonės bando racionalizuoti savo pasirinkimą – kodėl jie rūko. Yra sąmoningos ir pasąmoningos priežastys, bet visos jos tik subtilios iliuzijos, kurias sukuria faktas, kad esame priklausomi nuo nikotino. Vienintelis kadaise seniau buvęs pliusas – socialinis veiksnys. Tačiau šiandien rūkymas, net ir pačių rūkančiųjų, laikomas vis labiau asocialiu įpročiu.
Senais laikais cigaretė buvo „tikro vyro, „mačo“ įvaizdis ar sofistikuotos damos atributas. Šiandien rūkymas deklaruojamas kaip laisvas pasirinkimas. Kai kuriems nepavyksta šio įpročio atsikratyti, nes neturi valios net pabandyti. Nerasite tėvų, kurie linkėtų, jog jų vaikai rūkytų. Vadinasi, į šiuos spąstus įkliūvame ne savo valia. Ir jeigu norite žinoti, beveik visi šiuolaikiniai rūkoriai, net jei garsiai apie tai nešneka, nori mesti rūkyti.
Kad cigaretės nesuteikia nei pasitikėjimo, nei drąsos – faktas, tačiau kol jas laikome įvaizdžio dalimi, jaučiamės „kietesni.“

SVEIKATA IR PINIGAI
Ko tikisi rūkaliai, atsikratę blogo įpročio – rūkymo? Dažniausiai dvi pagrindinės priežastys skatina cigaretės mėgėjus mesti rūkyti: sveikata ir pinigai. Keista, tačiau sveikata ir pinigai – bloga motyvacija mesti rūkyti.
Tarkim, viršsvoris ir prasta savijauta nemotyvuoja laikytis dietos. Juk pasiekus tikslą nebeturime daugiau ko siekti... tad ir stengtis nebelieka dėl ko. Būtent dėl šios priežasties daugelis metusiųjų rūkyti ar atsikračiusių viršsvorio grįžta į pradinę būseną. Būna, kad nutinka dar blogiau...
PAPILDOMA PREMIJA
Tačiau pagalvokime, kas nutiktų, jeigu pavyktų atsikratyti rūkymo? Galbūt visai netikėtai užsitarnautume premiją, kuri padarytų gyvenimą malonesnį? Įvertinkime tokius dalykus kaip letargijos nebuvimą bei energijos sugrįžimą.
Visiems gerai žinoma, kad kosulį ir dusulį sukelia rūkymas, tačiau vis tiek manome, kad letargiška savijauta ateina su amžiumi. Būdami septyniolikos trykštame energija, bet tuomet gyvenimas tampa našta. Net ir devintą valandą ryto mums būna sunku išlipti iš lovos, jaučiamės nuolat pavargę. Turime viršsvorio net teisingai maitindamiesi, o vakare nebelieka jėgų žiūrėti televizoriaus, iškart užmiegame. Kažkodėl liaujamės aktyviai sportavę, nors nerūkantys draugai ir toliau sėkmingai tai daro. Nesvarbu, kiek jums metų, atsikratę rūkymo galime keltis septintą valandą ryto pailsėję bei kupini energijos.
BAIMĖ DINGSTA
Dauguma rūkorių bijo susirgti plaučių vėžiu, tačiau tai neatbaido jų nuo rūkymo. Mano, jei dažnai neminės šios ligos, tai ir susidurti su ja neteks. Kažkaip ignoruojame karčią tiesą, kad kiekviena surūkyta cigaretė trumpina gyvenimą penkiomis minutėmis, o kiek dar laiko prireiks, kad iš organizmo pasišalintų nuodingosios medžiagos...
Turbūt pamenate skaičiuoklę: „Cigaretė trumpina gyvenimą 5 minutėms?“ Kiek tokių minučių jau praleidome? Kai kurie, matyt, suskaičiavę pasakytų: „Aš miręs.“ Tiesa paprasta: jei pasigaunate bent vieną iš žudančių ligų, savo gyvenimą sutrumpinate 10, 20, 30 metų priklausomai nuo to, kaip jums pasiseka ar nepasiseka. Jei šio įpročio atsikratytumėte dabar, sveikata atsistatytų 99% lyg niekuomet nebūtumėte rūkęs. Ir tai įvyktų labai greitai. Teršalai pasišalins iš Jūsų organizmo jau po poros dienų ar savaitės.
PASITIKĖJIMAS IR DRĄSA
Kad cigaretės nesuteikia nei pasitikėjimo, nei drąsos – faktas, tačiau, kol jas laikome įvaizdžio dalimi, jaučiamės „kietesni.“ Greičiausiai mes visi pradėjome rūkyti dėl šios priežasties, kuri laikui bėgant išnyksta. Jei aš sėdėčiau su degančia cigarete ausyje, jūs pamanytumėte, kad aš išprotėjau! Bet pagalvokite, kur kas kvailiau yra ne tik cigaretę laikyti burnoje, bet ir traukti nuodingus tabako dūmus į plaučius.
Tačiau tiesa paaiškėja tuomet, kai negauname cigarečių: dingsta pasitikėjimas savimi, sunku susikaupti, atsipalaiduoti, tampame nervingi, įsitempę, linkę į depresiją. Mums trūksta pasitikėjimo savimi ir drąsos. Nerūkantys neturi tokių problemų...
Tad akivaizdu, kad cigaretės mažina pasitikėjimą savimi ir galimybes. Metę rūkyti tampame nerūkančiaisiais – KURIE TOKIŲ PROBLEMŲ NETURI: galime mėgautis ne tik pinigais ir sveikata, bet ir padidėjusia energija, nebijoti rūkalius persekiojančių ligų ir labiau pasitikėti savimi.
MŪSŲ LAIKAS RINKTIS
Taigi dabar, kaip ir kiekvieną dieną iki šiol, turime unikalią galimybę apsispręsti – ar investuoti pinigus į žalingą įprotį – rūkymą, kuris mums kainuos, kasdien mus žudys bei nieko gero mums neduos, ar sąmoningai išsilaisvinti, absoliučiai nieko nekeičiant savo gyvenime, ir mėgautis puikia sveikata bei energija, ir garantuoti sau didįjį prizą – taip visų geidžiamą MILIJONĄ?!
Allen Carr’s centras kartu su žurnalu ”Būk LaiminGas” siūlo Jums unikalią galimybę – penkiems savanoriams sudalyvauti metimo rūkyti sesijoje NEMOKAMAI ir pasidalinti savo pojūčiais, bei finansine patirtimi!
Motyvacinius laiškus, kodėl norite mesti rūkyti, siųskite elektroniniu paštu: info@buklaimingas.lt arba nurodytu adresu: Savanorių pr. 187 - 311,
LT - 50177, Kaunas, redakcijai “Būk LaiminGas.”